Le Cross Training est un entrainement qui sollicite l’ensemble des muscles du corps et qui combine le renforcement musculaire et le travail cardio.
Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel (kettlebells, haltères, cordes et élastiques). Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses!!
En TEAM ou en solo, les séances sont variées et ludique.
