Née dans les années 90, la Zumba est un mélange unique de danse et d’aérobic alliant mouvements de danses latines et exercices cardio-training. Ce programme de fitness est inspiré de danses populaires comme la salsa, le merengue, la cumbia, et la samba, intégrant des séquences de renforcement musculaire.
Elle permet de se dépenser en suivant des chorégraphies entraînantes tout en tonifiant son corps. Avec la Zumba, tu profites d’un programme de remise en forme complet, qui renforce le cardio et améliore l’endurance, mais aussi l’agilité et le sens du rythme.
La particularité de la Zumba réside dans son ambiance conviviale et festive
