Le Pilates Ball est une activité dite douce par ses mouvements sans impact, dans une ambiance calme et détendue, avec une respiration propre au Pilates afin de solliciter les muscles profonds de votre corps. Vous n’en sortirez pas pour autant sèche de toute transpiration à la fin du cours, et sans sensation le lendemain de l’activité. Idéale pour les personnes qui reprennent une activité physique dans le but de mobiliser et renforcer l’ensemble du corps.
